Intenser Leven

WWJD - What Would Jesus Do?
Dit zinnetje, dat vooral bijval kent bij zgn. 'wedergeboren' christenen irriteerde me vroeger mateloos. Jezus is ood en begraven, en wat telt is wat JIJ zou doen en meer dan waarschijnlijk ook effectief doet. Punt uit.
Amen.

Als reactie op dit zinnetje ontsonden een hoop varianten: WWDD (What Would Darwin Do? - idd niet slecht bekeken van de evolutionisten) en WWFD (What Would Fons Do? - nonkel of buurman Fons ziet het leven vooral praktisch en ongecompliceerd, reden genoeg om af en toe eens als hij te redeneren én er voordeel mee te doen).

Tegenwoordig ben ik dus van gedacht veranderd. WW?D is op z'n minst boeiend te noemen, aangezien het je de kans geeft de dingen eens van een ander perspectief te zien. In feite helpt het je nadenken over zaken - al dan niet van levensbelang - en het 'probleem' in een ruime context te plaatsen. Het toffe is dat echt iedereen op de plaats van het vraagteken kan staan naargelang het onderwerp (of juist niet).
Probeer zeker eens déze personen:

• Boeddha
  
• de hond van de buren
  
• Einstein
  
• Jezus (jawel...)
  
• jijzelf
  
• Homer Simpson
  
• ...
  

Atheïsten hebben pech, zo blijkt uit verschillende onderzoeken naar het effect van religie op je gezondheid. Wie zijn of haar leven immers richt naar 'hogere' waarheden (en het maakt niet eens uit welke) heeft meer kans op een lang en gelukkig leven. Zeg nu nog eens dat geloven niet meer van deze tijd is...

Enkele bevindingen:

• Wie gelooft heeft doorgaans een hoger doel in zijn leven. Alleen dat al maakt dit aardse tranendal makkelijker te verwerken. Wetenschappelijk of niet, denken dat er na dit leven niets meer is, tenzij lekker wegrotten in vergetelheid, is niet direct de beste remedie tegen ongelukkige (en nihilistische) gevoelens.
  
• Religie komt van het Latijnse 'religare', verbinden, en laat het nu net die verbondenheid met anderen zijn die van wezenlijk belang is voor de mens! Een gemeenschap is meer dan de optelsom van individuen, en dat uit zich dus blijkbaar ook op het vlak van gezondheid. Natuurlijk geldt dit voor het hele socio-culturele middenveld, maar toch...
  
• De meeste religies en godsdiensten focussen zich op de positieve kant van het leven en proberen een antwoord te vinden op de grote en kleine problemen die een mens kan kwellen. Goed nieuws voor het christendom: 'God lijdt met de mens' is dus niet zo oubollig als sommigen wel durven beweren.
  
• Bidden helpt, net als mediteren! Zonder perse zweverig te moeten worden is het af en toe tijd maken om na te denken over het leven en stil te staan bij wat echt belangrijk is goed voor onze mentale gezondheid. Bovendien helpt dit ons alles in een ander (juister?) perspectief te zien en krijgen we de kans even 'op adem te komen'.
  
• ...
  

Een welgemeend writer's block toegewenst!

Hopeloos op zoek naar dat éne idee dat maar niet wil komen? Hersenen kunnen wat dat betreft raar in elkaar zitten: de ene dag barst je hoofd omzeggens van de goede vondsten, een dag later kan je niet eens bedenken wat je nu weer zou eten. Een tip die voor mij werkt is dan dit: wanneer je 's morgens vroeg opstaat zet je je hersenen direct aan het werk door 20 (twintig) nieuwe, originele ideeën te bedenken in twee minuten tijd. Associëren mag (moet!), en niets is te gek! Uiteindelijk zal er altijd wel één idee zijn dat de 'schiftingsronde' van het gezond verstand overleeft. Dát idee is het waard verder uit te werken.

Extra voordeel: simpele zaken zoals deze doen op regelmatige basis hebben een positieve invloed op je geestelijke gezondheid - lees: minder kans op Alzheimer & co!

Kijk kwaad!
(Doe het).
Je gebruikt nu zo'n zestigtal spieren.

Kijk wat vrolijker.
Nu... zijn het er nog maar twintig.

Dáár komen dus al die rimpels vandaan! zelfs doen alsof (wanneer vrolijk zijn écht geen optie is) helpt al. Je hersenen weten niet beter dan dat je het meent. Doen!

Dat muziek je stemming kan beïnvloeden is algemeen geweten. Denk maar eens aan die keren dat je je werkelijk moest inhouden om niet spontaan te dansen - de radio keihard voor dat éne liedje.
Van sommige muziek wordt zelfs gezegd dat haar beïnvloeding wetenschappelijk te bewijzen - én te voorspellen - is. De composities van Mozart bijvoorbeeld, of al die muziek uit de afdeling 'relax'.

Waar?
Kan zijn, maar net zoals over geuren en kleuren valt er over muziek niet te twisten. Ga dus af op je eigen gevoel en kies díe muziek die je het beste ligt. Mozart? Geen probleem, maar Belle Perez of RnB werken net zo goed als jij er maar in gelooft. Zelf ben ik een tijdje met de meest gevarieerde muziekgenres gaan werken. Die anderhalf uur op (en anderhalf uur af) naar mijn werk waren gewoonweg zalig. Lang leve het openbaar vervoer!

(BTW, Mozart zat er niet tussen...).

... en humor het beste medicijn.
Waarom? Daarom!

(En om déze redenen):

• Wetenschappers van de universiteit van Baltimore (VS) ontdekten dat optimisme en hardop lachen de kans op hartklachten aanzienlijk verkleint.
  
• Hetzelfde ook opgaat voor mensen in wel héél benarde situaties: wereldwijd onderzoek onder krijgsgevangenen toont aan dat diegenen die ondanks alles het absurde van de situatie inzien een grotere overlevingskans hebben.
  
• Toch ziek geworden? Een optimistische levenshouding versnelt je genezing toch al weer met een paar dagen!
  
• Uit onderzoek bij 180 nonnen (door Sanders Brown Center on Aging) weten we dat zij die in hun memoire, dagboeken en biografieën vaak hoopvolle woorden gebruikten tot wel tien jaar langer leefden.